Sport Office – results in health

Results
in health.

Hustle for Muscle!

Maatwerk gericht op resultaat. Wij hebben geen leden, wij hebben klanten met een wens – en die behandelen wij als koning.

  • 7dagen per
    week open
  • €10proefles
    groepsles
  • 6soorten
    groepslessen

Welkom bij Sport Office Barendrecht

Als u besluit om naar een sportschool te gaan heeft dat een reden. Fitter worden, gezonder worden, sterker worden, zelfverzekerder worden, kortom u heeft ‘goals’. Sport Office gaat u daarbij helpen, met maatwerk gericht op resultaat. Personal Training met een grote P en een grote T.

Naast Personal Training kunt u bij ons terecht voor boksen, ‘Pink Boxing’, kinder kickboksen, bokszaktrainingen, small group, health programs en booty work out. Allemaal onder deskundige leiding van trainers en trainsters met veel ervaring in de fitness en in de vechtsport.

Bij ons is één ding heilig: de ‘werkvloer’ moet gezellig en inspirerend zijn, en alle trainingen hebben naast hard werken een grote dosis fun. Wilt u een carrière switch maken naar een gezond en fit leven? Loop even binnen of neem contact op!

Sporter traint met dumbbells bij Sport Office
7 dagen per week open

Kies je les

Hard werken met een grote dosis fun. Klik op een les voor meer informatie.

Samen zweten

Hard werken, elkaar pushen en samen lachen. Een kijkje in onze groepslessen.

Maatwerk & mensenwerk

Elke PT is bij ons resultaatgericht en dus een goede investering in je eigen gezondheid. Maak kennis met onze enthousiaste, vakkundige trainers.

Zelfstandig trainen

Een ruime, lichte trainingszaal met alles wat je nodig hebt om op je eigen tempo aan je doelen te werken: krachtapparatuur, vrije gewichten en cardio.

  • Kracht

    Complete lijn krachtapparatuur en een kabelstation voor elke spiergroep.

  • Vrije gewichten

    Dumbbells, bankjes en een rack voor functionele oefeningen.

  • Cardio

    Loopbanden, crosstrainers en fietsen voor je conditie.

  • Ruimte

    Licht, ruim en overzichtelijk, met spiegelwanden om je techniek te checken.

Vrij trainen €35 per maand

Liever met begeleiding? Combineer zelfstandig trainen met personal training.

Deze week

Klik op een les voor details en om je aan te melden.

Inloggen bij Sportbit

Lesrooster laden…

Investeer in je gezondheid

Tarieven 2026, incl. 9% btw en per kalendermaand.

Groepslessen

  • 1× per week€33
  • 2× per week€38
  • Onbeperkt deelnemen€42,50
  • I.c.m. personal training€25

Vrij trainen

  • Per maand€35

Kids kickboxing

  • 1× per week€29,50
  • 2× per week€34,50
  • Onbeperkt deelnemen€40

Overig

  • Senioren training€30
  • Strippenkaart 10 lessen*€110

Investeer in je eigen gezondheid

Zin om te beginnen?

Loop gerust binnen

Vragen over lessen, personal training of een proefles? Stuur ons een bericht of kom langs.

Route plannen
Rooster Bellen Inschrijven

Pink Boxing

Pink Boxing is een fitnessles die bokstechnieken combineert met cardio- en krachttrainingsoefeningen. De lessen zijn speciaal voor vrouwen en kunnen een leuke en uitdagende manier zijn om de algehele fitheid te verbeteren en kracht op te bouwen.

In een typische Pink Boxing-les gebruiken de deelnemers bokshandschoenen en focuspads om basisstoten en combinaties te oefenen, zoals jabs, crosses, hoeken en uppercuts. Dit wordt vaak gedaan op muziek en in combinatie met andere oefeningen zoals jumping jacks, burpees, squats en lunges om de hartslag te verhogen en de algehele kracht te verbeteren.

Pink Boxing-lessen kunnen worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Bekijk in het rooster

Boksen

Voordat je begint met stoten moet je zorgen dat je basishouding goed is. Misschien lijkt het een beetje saai maar dit is het belangrijkste van allemaal. Als je basishouding goed is dan komt de rest vanzelf en zul je veel sneller kunnen reageren op situaties. Je stoot harder aangezien je kracht wordt opgewekt vanaf de grond en nog belangrijker, je zult altijd in balans staan. Het maakt niet uit welke aanval, verdediging of richting je op gaat. Je komt altijd terug in deze positie!

In deze lessen leer je hoe je moet boksen als een Pro! Met professionele ondersteuning en een lekker portie plezier.

Bekijk in het rooster

HIIT

Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT-training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen. Kettlebells, speedladders, battle ropes, weight balls enz. komen allemaal aan bod in deze effectieve trainingsvorm.

Bekijk in het rooster

Kids

Professionele trainsters en trainers geven meerdere keren per week kickboks-lessen voor kinderen. Kom snel een keer langs voor een proefles.

Bekijk in het rooster

BBB

BBB groepsles is een type groepsfitnessles dat gericht is op het versterken en vormgeven van de drie belangrijkste spiergroepen van het lichaam, namelijk de buik, billen en benen (vandaar de naam BBB). Tijdens de les worden verschillende oefeningen uitgevoerd die zich richten op deze spiergroepen, zoals squats, lunges, crunches, leg press enzovoort.

De BBB fitnessles is populair bij zowel mannen als vrouwen, omdat het helpt om de kernspieren te versterken en de lichaamsvorm te verbeteren. Deze les is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus en kan worden aangepast aan de individuele behoeften en doelen van de deelnemers.

Bekijk in het rooster

Cardio Boxing

Een Cardio Boxing fitnessles is een intense groepsfitnessles die zich richt op het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het verbranden van calorieën en het verbeteren van de algehele lichaamskracht en conditie. Tijdens deze les worden bokstechnieken gebruikt om een intensieve cardiovasculaire workout te creëren: jabs, kruisen, haken en uppercuts, op een bokszak of in de lucht.

Naast bokstechnieken kunnen ook andere oefeningen zoals jumping jacks, burpees, push-ups en lunges worden opgenomen om de intensiteit te verhogen en verschillende spiergroepen te trainen.

Cardio Boxing is geschikt voor alle fitnessniveaus en een leuke, uitdagende manier om aan je conditie te werken en stress te verminderen.

Bekijk in het rooster